腹中的小生命未能如願跟Mammy Daddy見面，為人父母的固然傷心，但此時Mammy亦要保重身體，尤其要調節飲食，務求令身心都可早日復原。小產後的Mammy在飲食上有哪些地方要注意？

飲食禁忌
忌生冷寒涼：生冷食物易傷胃，而寒涼食物則影響血液循環，所以凍飲、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物應盡量避免。
忌刺激：凡是炸、辣、酸的食物如辣椒、酒、醋、胡椒等，都會令子宮充血，增加身體機能復原的時間。
忌生吃：未煮熟的食物有可能含有病菌和寄生蟲，身體虛弱的小產Mammy一定要食用已煮熟的食物以免病從口入。

水果食療
除了在正餐中注意蛋白質吸收，進食溫性水果都可作為恢復身體的重要一環。
蘋果：蘋果含有豐富纖維，可減少便秘，而且兼具生津開胃的功效，對胃口不佳的Mammy算是不錯的選擇。
香蕉：香蕉的鐵質豐富，對需要補血的產後Mammy是最好的水果之一。
紅棗：紅棗不但可以補氣血，豐富的維他命C、葡萄糖和蛋白質更是對產後復原非常有幫助。
適當的水果配合均衡飲食，可令Mammy身體得到充足的養分，為未來再接再厲！